A través de Sintec BookWorms, mensualmente un miembro del equipo de liderazgo en Sintec Consulting comparte una recomendación sobre algún libro que considera relevante para nuestros clientes. En Sintec BookWorms, los Socios y Directores de la firma nos comparten su interpretación de los mensajes clave y razones para recomendar su lectura.

En esta ocasión, Sintec BookWorms presenta:

En este libro, Charles Duhigg, un periodista estadounidense ganador del Premio Pulitzer, hace una revisión de los estudios y descubrimientos más relevantes en materia cerebral para entender cuáles son los detonantes de nuestros hábitos.

Duhigg ofrece una gran cantidad de información en una narrativa que va de salas de reuniones de P&G, a las gradas de la NFL, y hasta al movimiento por los derechos civiles, todo esto con una visión novedosa para entender la naturaleza humana y su potencial.

En esencia, The Power of Habit contiene un mensaje estimulante: la clave para hacer ejercicio con regularidad, perder peso, ser más productivo y conseguir el éxito consiste en entender el modo en que funcionan los hábitos.

Recomendación de Rodrigo Garrido, Director de Consultoría

Rodrigo, ¿por qué nos recomiendas la lectura de The Power of Habit?

“Si bien, la creación de hábitos productivos es un tema muy discutido en cientos de libros de “autoayuda”, The Power of Habit se diferencia al ser una aproximación científica y seria al tema. Proporciona al lector una metodología sencilla para entender y transformar sus hábitos negativos o vicios, en conductas productivas. El método consiste en hacer consciente cuáles son los disparadores, acciones y recompensas de nuestros vicios, para que, una vez entendiéndolos, podamos transformar la acción negativa hacia una productiva. Lo recomiendo porque el lograr incorporar este ejercicio a nuestras vidas, puede ser una herramienta transformacional muy poderosa, capaz de impactar de manera positiva nuestra vida laboral, social y personal”.

¿Cuál es el mensaje/aprendizaje más importante del libro para ti?

“Desde mi perspectiva, una de las lecciones más importantes es la explicación que hacen sobre cómo la fuerza de voluntad es un recurso valioso, consumible, que debemos de cuidar día a día. Cada vez que tomamos una decisión racional, la consumimos. La forma de no gastarla es mediante la creación de hábitos, ya que un hábito nos permite hacer las cosas en automático sin necesidad de consumir ese recurso tan valioso. Cuando emerge un hábito, el cerebro deja de ser parte de la toma de decisiones.

El libro nos muestra, y yo lo he comprobado, que transformar y construir hábitos es más fácil de lo que normalmente se cree. Considero que si somos capaces de comprender cómo actúan los hábitos podemos eliminar aquellos que nos producen insatisfacción personal, modificarlos e iniciar un cambio que nos permita obtener nuestro máximo potencial en diferentes esferas de nuestra vida”.

Invitamos a nuestra audiencia a leer The Power of Habit . Esperen una nueva recomendación de Sintec BookWorms el próximo mes. ¡Que disfruten la lectura!